Bedemand kolding er stedet hvor du kan få hjælp til alt

I den ikke så fjerne fortid ville behovet for at tale med en bedemand til tider fremkalde en følelse af angst i den typiske familie. Hvordan gange har ændret sig. Der er jo ikke noget som den “typiske” familie længere – og planlægning af en begravelse med en licenseret professionel er blevet en oplysende og yderst personlig oplevelse, der gavner levende og ærer en elsket på flere måder end nogensinde før.

Ingen ved det bedre end Adam McBrain, der begyndte sin karriere som bedemand og nu har en ledende stilling i uddannelse og forretningsudvikling på Arbor Memorials kontorer i Toronto. Han beskriver dagens funktionsdirektørs opgaver som et “spektrum”. En gennemsnitlig dag kan omfatte design af en unik “send-off event” med en familie, hilsen gæster, balancering af strømmen mellem ceremonier, valg af en særlig vin eller skiftende indretning til en reception, koordinering af kirke, kirkegård, cateringfirmaer og procession drivere, der giver sorg ressourcer og mere.

Håndtering af disse slags detaljer kræver knowhow og et væld af must-have personlighedstræk, som McBrain dyrker i sine praktikanter. “Det er vigtigt at have en omfattende viden om tjenester, produkter, religiøse ritualer og tekniske færdigheder.” Siger han. “Articulate value. Vær personlig, men bevare et niveau af ordentlig udvisning og gøre excellence ske hver dag. Vi har en meget specifik kode … og det er i alt, hvad vi gør. “

Hos bedemand i kolding vægter vi de personlige relationer

For mange bedemand ligger den sande magi i kontinuitet, der etablerer et en-til-en-forhold med en familie fra start til slut og ud over at overvåge alle aspekter. “Familien og alle involverede burde aldrig behøve at undre sig over hvad der sker næste gang.” McBrain hævder. Afhængigt af størrelsen og ressourcerne i begravelseshuset kan en enkelt direktør personligt tage sig af alle pligter til en familie eller tjene som medlem af et større team, der undertiden har specialiseret sig i et bestemt aspekt af handelen, fra forudgående aftale, til balsamering og genoprettende kunst, gennem til AfterCare.

For Julie Evans på Sands Funeral Chapel (Colwood) i Victoria, omfatter disse opgaver også hovedmaler, møbelmester og offentlig programudvikler. Julie, som alle Arbor begravelsesspecialister, bidrager meget til samfundslivet. På Sands har hun tilbudt Walk and Talk-grupper, kæledyrsvelsignelser, gratis mødelokale, Fingerprint Registration Clinic til børns sikkerhed og meget mere. Hun er også et aktivt medlem af Seroptimists, en international sammenslutning, der hjælper kvinder og piger lokalt og i udlandet.

Der findes også kvindelige bedemænd vi har en her i kolding

Evans påpeger, at et stigende antal kvinder bliver bedemand i et traditionelt mandligt kald og mener, at det er hendes mødre side, der har skærpet hendes fokus på pleje. Hun siger, at hun stræber for det øjeblik, når hun “ser deres skuldre blødgøre.”

Men hun siger: “Vi kan ikke komme til det stadium uden omsorg og åben samtale for at skabe tillidssammenhænge, ​​at anerkende, hvad de siger og hjælpe med at skabe noget meningsfuldt for dem, ikke en cookie cutter ceremoni.”

Evans indrømmer, at hun til tider har grædt med familien hun tjener, og at det personlige liv ofte tager bagsædet – men det er det værd. “For mange år siden var jeg ved en korsvej i mit liv.” Minder hun om. “Så gik jeg ind i et begravelsessted og spurgte:” Hvordan bliver jeg bedemand? “Og jeg følte en følelse af ro over mig. Jeg vidste, at det var her, jeg skulle være. “

Evans og McBrain er enige: At hjælpe folk med at komme igennem et af livets sværeste udfordringer er ingen job til ni-til-fem, det er et kald. Hver familie er anderledes. Hver begravelse skal gøres speciel – og det kræver fortsat træning, hengivenhed, kreativitet, krævende ekspertise og fleksibilitet til at ændre sig. Overalt i Canada har bedemand i Arbor Memorial Inc. ikke kun udviklet sig til at imødekomme de nyeste behov i nutidens familie, de er blevet en drivkraft bag et skift i den offentlige opfattelse og udskyder et nyt lys på begravelser og de fagfolk, der skaber dem. Se mere hos bedemand i kolding her

Altaner har mange fordele.

En boligudvikling for sårbare og handicappede veteraner er udstillingsvinduet for en ny offsite-balkonløsning fra Sapphire Balustrades, som gjorde det muligt for hele projektets færdigmonterede balkoner at installeres på kun seks timer på en enkelt dag. Nick Haughton rapporterer om rollen som Safir’s rekordbalsamningssystem i denne særlige boligudvikling i det vestlige London.

De 36 nye lejligheder på Staines Road i Feltham, bygget af Bugler Developments, er et nyt byggeprojekt på vegne af Stoll, en britisk velgørenhed, der tilbyder boliger og support til tidligere servicepersonale. Finansiering til projektet kr 7,5 millioner omfatter generøs støtte fra The Royal British Legion’s External Grants-program og Greater London Authority, blandt andre donationer. Udviklingen repræsenterer det største nye boligprojekt for veteraner i England i år og vil blive navngivet officielt, når det åbnes senere i 2014, med de første nye lejere på grund af at komme ind om sommeren.

Moderne levende

Ligesom de andre Stoll boliger omkring hovedstaden, vil lejlighederne på Staines Road give mere end blot moderne, komfortabel indkvartering til veteraner og deres pårørende. Udviklingen vil også omfatte fællesarealer, hvor beboerne kan nyde en bred vifte af aktiviteter og en specielt designet terapeutisk have. Når den er færdig, vil den bestå af 29 lejligheder med 1 soveværelse til op til to personer, tre lejligheder med 1 soveværelse, der er designet til at imødekomme behovene hos dem med livs kvægende skader og fire toværelseslejligheder til udsatte veteraner med en familie.

Hvad skal du vælge af altan til din bolig

Hurtig og omkostningseffektiv balkon løsning

Skræddersyede balkoner er en del af udviklingernes krævende specifikation og vil give beboere i øverste plan lejligheder med ekstra udendørs rum af deres egen. Sapphire’s offsite balkon system gjorde det muligt for 22 komplette balkon enheder, herunder glas balustrader og underdækket, der skal installeres på kun seks timer med en kran og et installationsteam. For at sætte dette i kontekst er det over ti gange mere end en gennemsnitlig præstation for et projekt, der involverer traditionelle balkoner, der fremstilles på stedet. Typisk kan disse installeres med en hastighed på to om dagen, og selv offsite-fremstillede bolt-on-balkoner, der er hurtigere at installere i gennemsnit seks om dagen, kan ikke sammenlignes med Sapphires nye altaner system som vist på Stoll’s Staines Road-projekt. Med et patentanmeldt kassette-koncept og innovative forbindelser gør Sapphire’s system det nu lettere, hurtigere og mere omkostningseffektivt at give fordelene ved høj kvalitet balkoner til alle typer og størrelser af boligprojekt.

Se de andre altaner vi tilbyder

Balkonerne til Staines Road blev fremstillet offsite i Sapphire’s Reading produktionsanlæg, mens forbindelser blev installeret, hvilket hjælper med at optimere den samlede byggetid. Med lejlighedsbygningen forberedt, blev fuldt monterede balkonenheder transporteret til stedet klar til hurtig fiksering af foden ved hjælp af systemets specielt konstruerede hule slabforbindelsesdetaljer. Takket være Sapphires innovative design- og konstruktionskoncept holdes værker på et absolut minimum: Når balkonen er på plads, er det simpelthen et spørgsmål om at styre det ind på stedet, inden du gennemfører de enkle mekaniske fastgørelser. At opnå et rekordantal balkoner installeret på bare seks timer handler ikke om at skynde eller ødelægge sikkerheden, det er gennem smart produktinnovation.

Hvad skal du vælge af gardiner i Silkeborg

Som enhver dekoratør vil fortælle dig, gør gardiner et værelse – men kun når de vælges korrekt. Når det kommer til vinduesbehandlinger, er det et spørgsmål om farve og stof, længde og foring, og specialfremstillede versus off-the-shelf. Med så mange beslutninger er det nemt at føle sig overvældet, så vi stillede nogle få fordele for råd om at indsnævre mulighederne og vælge de rigtige gardiner til dit hjem.

Stof er en vigtig del af valget af gardiner, da materialet vil diktere, hvor godt dine gardiner fungerer og holder op med tiden.

“Hvis de er for tunge, må de ikke foldes skarpt, når de er tegnet, for lyse og de falder måske ikke godt,” siger designer Suysel DePedro Cunningham fra Tilton Fenwick.

Lana Lawrence, der er vicepræsident for Anthony Lawrence-Belfair gardinfabrikanter, og som arbejder med designere som Alexa Hampton og Katie Ridder, foreslår at holde stoffer op til et vindue, selv i et showroom. “Sæt det som et accordeon på toppen og lad det sidde tæt,” siger hun. “Hvis det begynder at flare som et stykke crinoline, så kommer det ikke til at falde pænt på vinduet.”

Gardiner af god kvalitet til billige penge

Arbejde med en stor prøve, mindst 2 meter, da et mindre stykke måske ikke viser stoffets sande drap.

Husk også, at sollyset vil falme stoffer over tid. Hvis det pågældende rum får meget lys, er det smart at undgå lyse farver, da de har tendens til at falme hurtigere.

“Hvis du gerne vil ændre dine værelser ofte, kan du dog være mindre bekymret for at falme,” siger Alice Guercio, vicepræsident for produktudvikling hos Kravet. Cunningham foreslår at gå med neutrale farver, da de er mindre tilbøjelige til at falme end andre farver og mere sandsynligt at blande sig ind i et rums indretning.

Når det kommer til materiale, er linned, silke, faux silke og fløjl det bedste valg at bruge til vinduesbehandlinger, da de har tendens til at hænge bedst, siger Guercio. “Faux silke har tendens til at være den mest holdbare,” siger hun. Og i et særligt solrigt værelse forringes ikke faux silke så hurtigt som ægte silke.

Find de gardiner du skal bruge hos os

Nogle stoffer kan hjælpe med at holde kulden væk. Mange hoteller bruger suede, fløjl, tapetry eller tweed, da deres vægt hjælper med at blokere lys og holde varmen. Alligevel kan næsten ethvert stof blandes med bump, et tykt, isolerende filtmateriale. Og efterligning – et stykke stof gildede mellem beklædningen og ansigtet – kan også hjælpe med at forlænge gardinernes levetid.

“Hvis silke er ubundet, vil det rådne,” siger Lawrence. Tilføjer Cunningham: “Foring og interlining er hvad der giver gardiner deres krop og fylde.” Se flere af vores gardiner på vores shop i silkeborg

Møbler er til at finde hos os i århus

Når det kommer til at indrette dit hjem, finder man de perfekte møbler, der er både stilfulde og funktionelle, en af ​​de bedste dele om at eje et hjem. Du kan lade din indre indretningsarkitekt blomstre sortering gennem alle dekorationsmulighederne, idet du beslutter dig for at blande farver, mønstre og materialer. Med sådan variation i hjemmet møbler er det vigtigt at kende forskellene mellem disse stilarter og materialer, så du kan finde det, der passer bedst til dig. F.eks. Passer de victorianske møbler ind i dit design, hvis du ønsker at skabe et levende rum med lyse farver og kontrasterende højdepunkter? Eller er det mere fornuftigt at bruge et lysere tema og udnytte kystmøbler til at nå dine mål? Vi vil forsøge at gå over alle disse detaljer her, så du kan komme på vej til at finde de bedste hjem møbler til dig. Du kan også shoppe møbler i århus på danboo under vores specialfremstilling, der foregår lige nu med TLC’s Trading Spaces.

Møbler i århus er en god shop

Der er mange stilarter, som du kan bruge og kombinere for at skabe det æstetiske udseende, du vil have. Fra kyst til moderne til victorianske møbler kan stilarter bogstaveligt talt komme i enhver form eller farve. Så hvordan bestemmer du hvilken stil der passer bedst til dig? Det kommer ned på, hvordan du vil præsentere dit hjem. Hvis du bor tæt på en strand og vil have en kyststil, kan du blande dine kystmøbler, som generelt er wickers og lyse farvede sofaer med lyseblå vægge og gule højdepunkter.

Eller hvis du vil have et mere traditionelt udseende, kan de victorianske møbler tilpasse din stil mere effektivt. Denne møbeltype er normalt lavet af mørkt, massivt træ og har klassiske designs. Du kan blande viktorianske møbler med mørkere vægge og forskellige farvede trætyper for at få et komplet hjemmedesign. Endelig er moderne møbler den nyeste stil. Moderne møbler har enkle, rene linjer og er oftest færdige i sort eller hvid for at skabe et minimalistisk udseende.

Møbler i århus er godt sted at finde noget nyt til boligen

Endelig skal du bestemme hvilket materiale du foretrækker mest til dine møbler. Hvert materiale har sine egne fordele lige fra holdbarhed til æstetisk design til bærbarhed. For eksempel, hvis du vil have et sofabord, der både er let og nemt at bevæge, er akrylmøbler en fantastisk mulighed, fordi den har begge disse kvaliteter. Metal er et andet fantastisk materiale, fordi det vil vare lang tid, og der er masser af design muligheder at vælge imellem på grund af denne materialer popularitet. Med kombinationen af ​​dens glans og alsidigheden med hvilken den kan formes, er metal også en god mulighed for at undersøge. Dit materialevalg er ikke begrænset til kun akrylmøbler og metal. Du kan finde glas, marmor eller træ i overflod her på Wayfair. Så er du velkommen til at blande og matche som du ønsker for at designe dit værelse som du vil.

På Wayfair har vi et bredt udvalg af møbler, så du kan vælge mellem mange forskellige muligheder for dit hjem. Vi bærer de bedste møbleprodukter i århus, så du kan finde en, der passer til dig. Med vores store udvalg af boligvarer vil du sandsynligvis finde noget, du vil elske. Hvis du leder efter hvor du kan købe møbler online, så har du ingen problemer med at finde en god mulighed på Wayfair!

Alle har brug for en postkasse

Hvis du har et hjemmekontor for din virksomhed, eller hvis du er i et kontorlokale, der ikke har folk der hele tiden, i normale åbningstider, kan du få en privat postkasse. At have en kan oversætte til bedre styring af din mail og pakker.

En privat postkasse placeret på enten en UPS-butik, fra PostNet eller PakMail eller fra et lokalt ejet postkasseudlejningsfirma, er meget anderledes end blot at have en postkassepostkasse (P.O.-kasse). En privat postkasse giver dig mange fordele.

Fordelene

Pålidelighed. Ingen flere savnede leverancer, fordi de krævede en underskrift fra modtageren: Når du har en privat postkasse til din hjemmevirksomhed, er der altid nogen der i normal åbningstid for at modtage dine pakker og overdimensioneret mail på dine vegne.

Privatliv. Ved hjælp af en privat postkasse kan du holde din hjemmeadresse upubliceret, hvilket du måske vil have, hvis du ikke har en virksomhed, der kræver, at kunderne kommer til dit hjem.

Postkasser er et godt system

Sikkerhed. Din mail og pakker holdes sikre og sikre, indtil du vælger dem, i stedet for at blive udsat for mulig tyveri fra en ubeskyttet hjemmepostkasse. Ingen flere pakker bliver stjålet ved at blive forladt lige uden for døren. Hvis du er væk fra hjemmet i et par dage, bliver din mail ikke stablet i din postkasse, så folk ved, at du er væk.

Mobilitet. Hvis du bevæger dig inden for samme bydel, kan din adresse stadig sige det samme på alle dine trykte materialer, hjemmesider, visitkort og andre steder. Hvis du rejser eller arbejder fra et andet sted i længere tid, kan du også få din mail og pakker videresendt til dig på det nye sted i et bestemt tidsrum fra din private postkasseudbyder.

Mens en postkasse er helt sikkert en levedygtig mulighed for din hjemmebaserede forretning, er der flere grunde til at du skal gå med en udbyder uden for USPS-systemet (US Postal Service).

Fuldservice pakke modtagelse. US Postal Service modtager ikke pakker fra andre operatører (UPS, FedEx osv.). Private postkasser har ingen sådanne begrænsninger.

Postkasser er et fantastisk system

En egentlig gadeadresse. Du kan finde andre situationer, hvor du har brug for et egentligt gadenavn, ikke en P.O. boks. En privat postkasse bruger gadenavnet til postkasseudbyderen plus et “#” tegn og dit kassenummer, fx “123 Main St. # 123.” Gadeadressen opfattes også af nogle som mere troværdige. En vigtig note, selvom du har lov til at bruge “#” til udpegning af dit kassenummer, men forsøg ikke at overføre det som en “suite”. Postvæsenet foretrækker “PMB”, men tillader “#”, som anbefales.

Den private postkasseudbyder kan også give dig en række andre produkter og tjenester, såsom emballage (USPS vil ikke gøre det for dig) og fragt. De fleste private postkasseudbydere tilbyder mindst én anden forsendelsesudbyder udover at håndtere USPS-tjenester, som kan spare dig penge på grund af de muligheder, du har til rådighed fra forskellige transportører baseret på vægt, dimensioner og destination. Private postkasse udbydere er typisk langt mindre overfyldte end posthuset, så du kan også komme ind og ud af det hurtigere.

Alternativt giver spredning af overkommelige samarbejdsområder som WeWork og ImpactHub hjemme-baserede virksomhedsejere endnu større muligheder for at oprette private postkasser. De fleste samarbejdsvilkår, uanset deres størrelse, tilbyder private postkasse-tjenester i takt med deres månedlige medlemskab. Som en god sidefordel får du adgang til et sted, hvor du kan gøre noget arbejde uden for dit hjem, når du har lyst til det.

Revision Hedensted er et trygt sted

En revisor sikrer nøjagtigheden af ​​enkeltpersoners, firmaers og organisationers årsregnskaber. Han eller hun sørger for, at love og procedurer følges, og skatter er korrekte og betales til tiden. En revisor forbereder finansiel dokumentation og forklarer hans eller hendes fund til enkeltpersoner eller en virksomheds eller organisationens ledelse.

Der er flere typer revisorer. Ledelsesrevisorer udarbejder finansielle oplysninger, der bruges internt af de virksomheder, der anvender dem.

Offentlige revisorer, der arbejder for regnskabsfirmaer eller er selvstændige, udarbejder økonomisk dokumentation og skatteformularer og udfører revisioner til kunder. Regnskabsrevisorer arbejder med regeringsorganernes regnskaber. De reviderer også virksomheder, organisationer og enkeltpersoner, der er underlagt offentlig regulering og beskatning.

Revisorer tjener en gennemsnitlig årsløn på kr 69.350 (2017).

Omkring 1,4 millioner mennesker er ansat som revisorer (2016).

Kvartalsarbejde for regnskabsfirmaer. De føderale og statslige myndigheder, finans- og forsikringsselskaber, private virksomheder og andre organisationer anvender resten.

De fleste job i dette felt er på fuld tid. Mange job kræver overarbejde, især i skatteperioden eller om frister for at indgive kvartalsregnskaber eller årsregnskaber.

Arbejdsudsigterne er fremragende for revisorer, siger U.S. Bureau of Labor Statistics. Regeringsorganet forudsiger, at beskæftigelsen vil vokse hurtigere end gennemsnittet for alle erhverv mellem 2016 og 2026.

Revision hedensted er et godt sted at være

En dag i en revisors liv

Disse er nogle typiske jobopgaver taget fra onlineannoncer til revisorer, der findes på Indeed.com:

“Assist med udarbejdelse af driftsbudgetter; koordinering af forsikringsfornyelser med eksterne organer”

“Indtast kontanttransaktioner for lån og afstem kontoafregninger”

“Forbered præcise arbejdsdokumenter, tidsplaner og afstemninger til revision”

“Send fakturaer til konti”

“Håndhæv betalingsbetingelser med konti”

“Forskningsstat og lokal skattelove og bistå i virksomhedsregistreringer til nye markeder”

“Assist med forberedelsen af ​​indkomst og franchise estimerede betalinger, og indsamle oplysninger til arkivering”

“Arbejde med eksterne revisorer”

“Optage betalinger og udbetalinger, og juster poster i låneregnskabssystemet, der verificerer nøjagtigheden af ​​hver postering”

Uddannelses- og licenskrav

For at blive en revisor, først optage en bachelorgrad i regnskab eller et beslægtet studieområde. Du vil muligvis fortsætte din uddannelse, da nogle arbejdsgivere foretrækker jobkandidater, der har en kandidatuddannelse i regnskab eller beskatning eller en MBA med en koncentration i regnskab.

For at kunne arkivere dokumenter med De Forenede Nationers Securities and Exchange Commission skal du blive Certified Public Accountant (CPA). Individuelle stater giver licens i henhold til deres egne regler og regler. Når du har fået din college-grad, skal du overføre den ensartede CPA-eksamen. For at finde ud af, hvad licenskravene er i den tilstand, hvor du vil øve, se venligst Licensed Occupations Tool fra CareerOneStop.

Hvad kan en revisor gøre for dig?

Hvilke bløde færdigheder har revisorer brug for?

Ud over den formelle uddannelse og en licens har man også brug for specifikke soft skills-personlige kvaliteter, som du blev født eller erhvervet gennem erfaring til at lykkes på dette område. Fremragende lytning, tale og skrivefærdigheder giver regnskabsførere mulighed for at kommunikere med klienter. De har også brug for god kritisk tænkning og komplekse problemløsning færdigheder og skal være velorganiseret og detaljeret orienteret.

Skal kunstige blomster vedligeholdes?

Denne bestseller stamme fra maximalistisk helt Abigail Ahern er et stærkt hæfteklamme til at tilføje til din samling, da det ser dejligt sammen med alt fra mere flamboyant flora til undervurderet løv. Håndmalet stof er fastgjort til harpiksstængler, som kan sættes i vand for at hæve den illusoriske virkning. På trods af dette anbefaler Ahern at poppe dine kunstige blomster i et uigennemtrængeligt glas for at skjule de “distraherende” stængler og maksimere effekten af ​​blomsterne. Hun foreslår strømning på blomster af en type eller farve, hvis du er skræmt af muligheden for at arrangere. Disse hortensiaer ville se fantastiske tumler over en vase en masse som et centerpiece, deres dainty-looking men robuste hoveder lovende at narre gæster. Der er også et lille udvalg af buketter at vælge imellem.

Hong Kong og London-baserede Amaranthine Blooms har et imponerende udvalg af højkvalitetsstammer. I sin 100-stærke rækkevidde skiller sorten af ​​grønt og løv ud, såvel som dens blomster i farver, der er mindre almindelige i fauxverdenen, som f.eks. Den blå agapanthus. Naturligt kigger blade og stilke er fri for at fortælle plastikglans. De delikate, kronbladede blomster på blomsterne er nogle af de mest realistiske vi har set, og bløde ledninger gør stilkene nemme at stilere. Amaranthine tilbyder også bundt af seks stilke og buketter, hvis du har brug for en hjælpende hånd med din skærm.

Kunstige blomster er det nye som alle vil have

Disse scene-stjæle roser er håndlavet fra luksus crepepapir af botanikeren Bee Watson. Denne blomst med begrænset udgave bragte et stort smil til vores ansigter, både på grund af præsentationen (den ankom at rykke ud af gammeldags brunt papir) og blomsters blotte kunstskab, inspireret af de kunstige blomster, der blev dyrket i Watsons Devonshire-have. Rosen føles robust og holder sin form og stænglen bøjer til tilpasset skærm. Hvis du ikke sælges endnu, går 40 procent fra salget af hver rose til social virksomhed Blurt, dedikeret til at hjælpe dem, der lider af depression.

Få din ordre inden den 10. februar for at sikre levering på Valentinsdag og fylde på anemoner, posies og endda papir succulenter, mens du er på det. Bee hilser også kommissioner velkommen, hvis du ønsker et skræddersyet design.

Slået i romantikindslaget kun af rosen har smukke peonies længe været en fast favorit af blomsterelskere. Disse faux-versioner ser lige så delikat ud som den virkelige aftale, men heldigvis må du ikke tabe deres kronblade.

Hvad er det kunstige blomster kan?

De bøjelige stængler er lange på over 70 cm, hvilket gør dem ideelle til visning i din yndlingshøje vase. Til værdsat ægthed er subtile hints af rødt og grønt blevet tilføjet til yderbladets kanter, en af ​​hver stammeblomst er lukket, og der er en generøs hjælp af troværdigt forårne blade. Cox & Cox har også omkring 40 andre blomster og botaniske blomster at vælge imellem, hvor blomster hovedsagelig kommer i flokke af tre.

Proteinbar er gode til fitness

Protein – det er et varmt emne i ernæring i disse dage. Lurer du på, om du får nok? Og hvad er den bedste kilde til protein alligevel? Sandheden er, at de fleste af os får masser af protein i vores kostvaner, så hvorfor det store udvalg af proteinbar i butikken?

Et ord: bekvemmelighed.

Proteinbar gør en hurtig og nem snack at gribe, når du er på farten. Men de er ikke alle skabte lige. Faktisk læner nogle mere mod at være en candy bar i stedet for en sund snack mulighed. Så hvordan ved du, om du har valgt en god eller ej? Overvej dette … at vide, hvorfor du køber proteinbar, vil hjælpe dig med at lede i den rigtige retning.

Barer med flere kulhydrater end protein er bedre til energibrækker eller efter træning efter træning.

Stænger med store mængder protein (20+ gram versus 7 gram) er gode til dem, der udøver anstrengende eller gør tung vægtløftning.

Leder du efter et måltid erstatning eller en snack mulighed? Hvis du leder efter en snack, skal du vælge en med færre kalorier.

Så hvor begynder du, når du prøver at vælge en sund proteinstang? Start med at se hvad der sker i proteinstangen, og hvordan det sammenligner med dine ernæringsmæssige mål. Lad etiketten være din guide:

Proteinbar er godt til sport.

Sukker – Et hurtigt blik på ingredienslisten vil fortælle dig, om der er uønskede ingredienser som sukker (herunder saccharose, majssirup og majssirup med høj fructose). Sommetider anvendes sukkeralkoholer og kunstige sødestoffer, og det kan også have en negativ. Sukkeralkoholer bidrager til kalorieindhold og kan hæve blodsukker. De kan også forårsage oppustethed og abdominal ubehag. Mål ikke mere end 6-8 gram sukker pr. Bar. Hold ingredienserne enkle.

FIBER – Se efter barer, der har mere end 6 gram fiber. Dette vil hjælpe dig med at holde dig længere, hjælpe med at fremme en sund tarmfunktion og hjælpe med at kontrollere blodsukkeret. Hold øje med barer, der er frugt og nød baseret, de er fyldt med fiber.

KALORIER – Når du vælger en bar, skal du overveje kalorieindholdet. Hvis du bruger baren som en snack, ville et godt valg være en bar med 140-200 kalorier pr. Bar for kvinder og 170-300 kalorier pr. Bar for mænd. De, der forsøger at gå i vægt, eller dem, der har behov for højere kalorieindhold, kan overveje en højere kalorieindholdsstang – det kan være en god måde at komme i ekstra, nemme kalorier.

Proteinbar er med højt indehold

Men hvis du forsøger at miste eller opretholde din vægt, vil forbruget af en høj kalorieramme besejre dit formål. Du kan være bedre at erstatte en 400 kalorie bar med 6 oz magert kød, 2 kopper grøntsager og ½ kop ris eller kartofler for at hjælpe dig med at føle dig mere fuld end en bar måske.

Hvor meget protein skal der være i en bar

PROTEIN – Proteinbar skal indeholde protein, ikke? Men overraskende mangler mange som “proteinbar.” Se efter barer med mere end 5 gram protein – det hjælper med at genoprette musklerne efter træning og hjælper dig med at blive mere fulde længere. Afhængigt af dine øvelsesmål, hvor mange gram protein du har brug for, kan variere, så find proteinstangen, der passer til dine behov. Hvis du leder efter fedt tab, anbefales et forhold mellem protein og kulhydrater i en bar på 2: 1, et forhold på 1: 1 ville også fungere. Hvis du vil bygge muskler eller bruge baren efter en træning til genopretning, vil du gerne komme tættere på et 1: 2-forhold. Langtidsholdende atleter, som Marathon løberne, kunne endda bruge en stang med et forhold på 1: 4.

FAT-Kig efter barer, der IKKE indeholder trans eller mættet fedt. Mange barer er lavet med en møtrik base, disse er de “gode” slags fedtstoffer, der vil hjælpe med at holde dit hjerte sund.

Kan en proteinstang passe ind i en sund kost? Det kan du tro! Proteinbar kan være en hurtig snack på farten og hjælpe med at klare dine ernæringsmål, når de vælges nøje. Glad snacking!

Massagebrikse er gode til forskellige ting

Som de fleste massageterapeuter ved, er dit massagebrikse en betydelig investering. Det tjener også som centrum for at skabe et fredeligt og beroligende miljø for dine kunder hver uge. Derfor er det så vigtigt at opretholde tilstanden på dit massagebrikse for at sikre, at det varer i mange år fremover.

Her er nogle retningslinjer, der hjælper med at holde din massage bord rent og i tip-top form:

Hvordan, og hvor ofte skal du rydde din tabel

Rengøring af bordet regelmæssigt kan hjælpe med at minimere spredningen af ​​bakterier fra en klient til den næste. Hvis du ikke bruger en bordvarmer af fleecepude, skal du rense dit bord efter hver klient. En opløsning af mildt sæbevand hjælper dig med at skære olier eller krops snavs tilbage på bordet. Opfølg med et rengøringsmiddel, der ikke indeholder alkohol.

Et godt forslag er PURE GREEN. Brug af et desinfektionsmiddel indeholdende Alkohol tørrer din vinyl og kan annullere din garanti hos mange producenter.

Mikrofiberklæder anbefales til brug sammen med dette produkt for at opnå de bedste resultater.

Massagebrikse bliver bedre og bedre

Hvis du bruger tabeladditiver som bordopvarmere, fleecepuder, æg kasser eller hukommelseskumspidsere, skal du fjerne disse varer mindst en gang om dagen og rense din vinyl. I mellem klienter kan du hjælpe med at forhindre krydskontaminering ved at bruge enten engangs eller genanvendelig fugtbarriere. Dette vil forbyde rest fra en massage fra gennemblødning og deponering på dine bordadditiver, hvilket hjælper dig med at opretholde et rent og komfortabelt bord. Disse barrierer er tavse og er næsten uopdagelige under arket. Disse er positioner over bordadditiverne og under arket.

Vedligeholdelse af din tabel

Ved at tage en proaktiv tilgang til omsorgen for bordet minimeres risikoen for unødvendige skader, eliminerer muligheden for skade på kunden og hjælper dig med at udvikle en regelmæssig rutine, der maksimerer bordets levetid. Du bør regelmæssigt kontrollere tilstanden af ​​dit massagebrikse som en del af din rengøringsrutine. Kontroller rammerne, bøjlerne, benene og forbindelserne på dit bord og se regelmæssigt ud for ben justeringsknapper. Intet er værre end et wobbly bord, når du giver en massage. Stram knapene, møtrikkerne og boltene og pas på revner eller andre tegn på skade. Benyt lejligheden til regelmæssigt at skifte ansigtet fra ende til ende. Dette vil mindske enhver naturlig slitage på bordet.

Massagebrikse er gode til at give dig hjælp

Sørg altid for, at din massage er tækket og korrekt opbevaret

Lad aldrig dit massagebrikse blive afdækket. Hvis du forlader det, kan det lade sig åbent for spild eller skade fra nogen der sidder på den med skarpe genstande som nøgler, telefoner, penne og andre ting i lommen. Har altid et ark eller et beskyttende fleece dæk på bordet, selv når det ikke er i brug. Når du transporterer bordet, skal du altid placere det i bordposen for at beskytte vinylen mod skruer eller slid. Lad ikke dit massagebrikse stå i din bil, hvor den udsættes for ekstreme temperaturer. Dette kan medføre, at polstring svækkes for at blive mere sårbar over for revner og tårer. Olier kan også beskadige dit bord, så det er meget vigtigt at fjerne oliefarvede plader fra dit bord i slutningen af ​​dagen. (Mild sæbevand kan fjerne rester, følg med et desinfektionsmiddel som PURE GREEN for at opnå det bedste resultat. Dette er en perfekt alkoholfri opløsning til rengøring.) Vær opmærksom på dine lagner, da de aldrig må sidde natten over snavset. Arkene skal rengøres dagligt. For at få det bedste resultat skal du bruge et vaskemiddel specielt designet med enzymer, der hjælper med at fjerne snavs fra massage smøremidler.

Brænde kan være en god energikilde

Opvarmning af et hjem med brænde er generelt den billigste form for opvarmning, men hvis brændeforsyningen er sjælden eller dyr i dit område, kan supplerende med brænde hjælpe med til at reducere dine opvarmning. Der er mange steder at finde gratis eller næsten frit træ til brænding, og i mange tilfælde kan du yde en god service til andre.

Det skal bemærkes, at når du demonterer eller genbruger træprodukter, skal du sørge for negle eller store hæfteklammer, som kan ødelægge dine skæringsredskaber og gøre dette gratis træ, ikke så gratis i det lange løb.

Vigtige Brændeforskydningsregler

Den vigtigste regel i rensende brænde er altid at bede om tilladelse fra ejendomsindehaveren, før du samler den.

Vær informeret om vedtægter eller bestemmelser i dit område, der kunne forbyde træfjernelse eller afhentning.

Vær en god opryder og aldrig, aldrig efterlade et rod bagved.

Forsøg aldrig at fjerne et stående træ, der kan påvirke træet under fjernelsen.

Spørg altid, om ejeren af ​​ejendommen har en præference for, hvor mange stuber du skal forlade.

Har nogen vidende om træfjerning med dig for at reducere risikoen for skade.

Brænde er til at finde

Døde eller døende træer

Du vil ofte se døde træer på kommerciel eller boligområde eller i nærheden af ​​naturstier. I mange tilfælde har ejeren ejet tid eller penge for at få disse fjernet. Nogle kan betragtes som farlige og kunne skade nogen eller forårsage skade på ejendommen, hvis vinden skulle bringe dem ned. Spørg om du kan fjerne dem og tage træet. Mange husejere, især seniorer, har ikke evnen eller værktøjerne til at fjerne dødsfald, og du kan hjælpe dem ved at fjerne denne fare.

Road Log Droppings

I områder, hvor træer høstes, kan du ofte finde små logs på den side af vejen, der er faldet fra skovlaster. Nogle af dette træ kan være perfekt til brænding. Undgå vejtræ, der er indlejret med grus, da forsøger at skære dette træ kunne skade din motorsav.

Downed Trees Efter en vindstorm

Vindstormmer kan bringe mange træer ned, der kunne og skulle fjernes fra adgangsområder. Nogle husejere har brug for hjælp til at fjerne og bortskaffe sådanne vindaffald.

Woodworker Wood

En lokal træbearbejdningshop eller en hobbybearbejder kan du have skovtræ, de har ikke brug for. Nogle af dette træ gør fremragende slag, og du leverer en bortskaffelsesservice til dem.

Brænde kan være en hobby

Ny Byggeplads Tree Clearing

Hvor kommercielt eller boligområde ryddes til ny udvikling eller vejudvidelse, kan der være tunge børste- eller ryddetræer, der kan bjærges til brænde eller tænding.

Træ fra palle

Mange forbrugsgoder opbevares eller afsendes på træpaller, herunder byggematerialer og møbler. Ofte kan butikker ikke returnere paller, har ingen brug for dem og er ivrige efter at afhænde dem. Paller kan let demonteres og træet genanvendes eller brændes som brænde.